为守护教师心理健康，帮助教师有效缓解职业压力、科学管理情绪，1月7日，泾川县汭丰镇学区开展了教师心理健康专题培训，特邀泾川县二中心理健康教师魏淼琼授课，全学区教师全员参与，现场反响热烈。

魏淼琼老师系西北师范大学应用心理专业理学硕士，拥有丰富的心理健康教育实践经验与专业资质。培训开始，她以“一起来切土豆”游戏导入，巧妙引出教师工作中面临的变化与压力，自然切入《教师的情绪管理与压力应对》主题。培训中，魏老师结合详实数据与典型案例，从教师职业角色多样性、职业幸福感现状、情绪管理方法、压力应对策略四个维度展开讲解。她通过“情绪红黄绿灯”“情绪猜猜猜”等互动活动，帮助教师直观认知情绪的表现与影响；运用情绪ABC理论剖析情绪根源，分享了“觉察接纳—了解来源—恰当表达—疏导缓解”四步情绪管理法。针对压力应对，她借助“豆芽菜理论”阐释压力的双重作用，传授了合理拒绝、放松身心、学会求助等实用技巧，现场组织情景演练与“红领巾打结”互动，让教师在体验中掌握应对压力方法。

此次培训内容兼具理论深度与实践指导性，有效帮助教师梳理了情绪与压力管理的思路，为营造健康和谐的教育生态奠定了坚实基础。

撰稿：王福荣

核稿：吕春惠

审稿：陈海明